慢性的な運動不足でたまには体を動かさないと‥と思っているそこのあなた！
平日は仕事で座りっぱなし、休日は疲れてごろごろしてしまう、なんてよくあることですよね。
休日に楽しく運動不足を解消できる方法がありますよ。
トランポリンなら子供と一緒に楽しめます。
家庭用トランポリンとは一味違う本物のトランポリンを体験しに行きませんか？
きっとはまりますよ。
気軽にトランポリンで遊べるところがあるの？
・家庭用トランポリンって一時流行りましたよね？
・おうちが広ければ置いてみたいけどうちは狭いマンションなので無理です。
・本格的なトランポリンで気軽に遊べる施設がありますよ。
・子供も大人も安全に楽しく遊べました！
・意外に全身運動！運動不足解消にも良さそうです。
どんな施設？
・今回遊びに行ったのは、名古屋市の『Mr.JUMP 守山店』です。
・JR新守山駅北の交差点を広い道沿いに東へ600m進むと左手にあります。
・フリーゾーンとプライベートゾーンがあり、団体利用でない場合はフリーゾーンの利用になります。
・通常のトランポリンに加えアスレチックやスライダーもあります。スライダーですべってエアーマットに勢いよくダイブ！子供も大喜びです。
トランポリンってどんな効果がある？
トランポリンは全身で行う有酸素運動
・簡単に跳んでいるように見えますが、かなりハードな全身運動です。
・実際に5分も跳べば体中がポカポカしてきます。
・特にお腹や背中、ふくらはぎの筋肉を使って跳びます。
血行促進に役立ちます
・血行が促進され体中に必要な酸素や栄養を届けることができます。
・体の巡りが良くなることで、酸素や栄養が老廃物の排出を促します。
・冷え性、肩こりの改善に繋がることもあります。
姿勢の改善にも役立ちます
・体幹にある姿勢維持筋にアプローチすることが可能です。
・姿勢維持筋が鍛えられるとポッコリお腹の改善も期待できます。
・ジャンプをしていると体がまっすぐ引っ張られる感覚があり、確かに普段猫背気味の背中が伸びて気持ちが良かったです。
実際に家族でトランポリンをした感想
・普段使っていない筋肉を使っている感覚が運動不足の大人には良さそう。
・特に背中によく効く感覚がありました。肩こりや背中のコリ解消に良いと思われます。
・夫は頑張りすぎて背中の筋肉を痛めた様子。こまめに休憩したり無理はしないように！
・意外と子供も楽しそうに跳ねていました。子供も筋肉痛は感じたと言っていましたが、当日と翌日でなくなったようです。さすが若い！
・個人的にはストレス発散にも効果があるように思いました。思いっきり跳ねるのは気持ちが良いです。
・スタッフの方がトランポリンの技を教えてくれました。ひねり、腰落ちなど初心者向けに簡単な技も教えてくれるので、積極的にアドバイスをもらってみましょう。
・高度な技をスタッフの方が見せてくれることもあります。ウォールトランポリンというトランポリンに背中から着地し垂直な壁を上っていくような技を見せてもらいました。重力がないような不思議な感覚、圧巻でした！
家庭用トランポリンとの違い
・トランポリンジムのトランポリンはとにかく良く跳ねます！
・思いっきり跳べます。広々としたトランポリンで跳ぶのは気持ちいい！
・音を気にしなくていいのもストレスがありません。
・大人も子供も一緒に楽しめるのでアトラクション的な楽しさがあります。
まとめ
・トランポリンジムの本格的なトランポリンは一度体験してみる価値あり！
・トランポリンは思った以上に全身運動。体のコリ解消にも効きます。
・血行促進や姿勢改善にも効果があり良いことずくめ。
・個人的にはストレス発散にも良いと感じました。
・子供は跳ねるのが大好き！ぜひ親子でトランポリンジムに遊びに行ってみてください。
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